第九集九大体质之七-每天三分钟掌握育儿奥秘

第九集·九大体质之七           

 作者：榕梓棋

各位有声爱好者，大家好，我今天要讲得是九大体质之七。下面我来说一说九大体质之七湿热体质的症状：湿热体质大致分为以下几种

1.肝胆湿热：肝区胀痛、腹胀、饮食不良，尿色暗黄或身目发黄、发热怕冷交替。

2.膀胱湿热：尿频、尿急，涩少而痛、色黄浊。

3.脾胃湿热：食欲不振、腹痛、腹泻、大便色黄臭秽、舌苔黄腻，甚至里急后重，泻下脓血便。

4·脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。

5.肢体不适：皮肤和肌肉出现湿疹或水泡，关节、肌肉、静脉局部肿胀和疼痛，以及四肢沉重。

6.体态：身体体型是胖的或者是瘦的，嘴唇的颜色是红色，牙齿是黄色，牙龈也是红色。

湿热体质的患者该注意改善生活环境和饮食调节，不暴饮暴食，少吃油腻食物和甜食，保持良好的消化功能。

  调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如：绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。分享听到这里，大家记得免费关注＋分享＋订阅。别到时候想听了，找不到我，好了今天的分享就听到这里，下一集是九大体质之八。