自控力训练第一周第7天总第7天

第7天的功课：

总结这一周你关于自控力训练有什么发现？发现什么对你的影响非常大，你又什么学习，你体验到了自己什么？你又怎么样的决定？有哪些行动？你发生了哪些变化？接下来你将如何调整自己。

5分钟以上冥想3次。跟随引导听完录音。