更年期女性应少吃的食物

更年期要少吃的食物。一是甜食，甜食摄入过多，易诱发糖尿病，血脂异常，血尿酸升高，脂肪肝及肥胖；二是少摄入盐，盐摄入过多加重高血压风险，还会增加心肾负担；三是限制脂肪，高脂肪食物诱发肥胖，血脂异常，动脉硬化，高血压及肿瘤的风险；四是不吃刺激性较大的食品，刺激性较大的食品摄入过多会加重更年期症状，如情绪波动，烦躁易恕等，还会有加重便秘的可能。