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喜马拉雅认证:A+优质主播 健康养生月度优质主播 做一朵出淤泥而不染的莲花,完全不必与玫瑰比较,也不必努力成为一朵“更好的莲花”,现在就是最美好的时刻。
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感谢果儿朗读了这本书。我没有留意到书里是否可以吃坚果?
芙蓉果儿 回复 @听友229539207: 可以亲,断食那顿吃坚果和低糖水果,我就这么干的,开始时不吃点很饿,坚持一年下来,身体各种毛病都没了,有效,我中午断食,中上30分钟慢跑,现在中午不吃东西也不饿了,但我坚持水果和少量坚果
“为患”?是“罹[li]患”吧! 听着怎么那么别扭呢,能不能尊重一下作者和听者啊!自己都不识字还来读书,搞笑。
芙蓉果儿 回复 @维依wy: 谢谢指正,回头改正
芙蓉果儿 回复 @自己选择的世界:
减掉内脏脂肪
内脏脂肪
内脏脂肪退散
半糖生活 我想和你谈谈内脏脂肪
她减掉了50斤
感谢果儿朗读了这本书。我没有留意到书里是否可以吃坚果?
芙蓉果儿 回复 @听友229539207: 可以亲,断食那顿吃坚果和低糖水果,我就这么干的,开始时不吃点很饿,坚持一年下来,身体各种毛病都没了,有效,我中午断食,中上30分钟慢跑,现在中午不吃东西也不饿了,但我坚持水果和少量坚果