2上了年纪睡不好睡得少，这正常吗？【睡眠管理】
李晴老师专注于健康管理，师从国医大师李佃贵先生。
失眠是身心最大的伤害；
睡眠是身心最好的补给；
健康睡眠才是幸福之源。
李晴老师擅长运用综合辩证，倡导身心同调，治养并重，管理好睡眠。
温馨提示:
重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。
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- 万兰
讲讲怎么解决方法吧
李老师服务中心 回复 @万兰: 你好！你咨询的是哪方面问题，中医讲究辨证施治，这需要根据个人身体情况进行辩证调养。你可以点击置顶评论“查看链接”，或点击播放页面右下角的“点击咨询”文字。向李晴老师健康团队咨询。
- 听友392030230
李老师讲的太好了。
李老师服务中心 回复 @听友392030230: 能让听友在节目中有所收获，是我们这个节目的初衷，感谢你对李老师和节目的支持和认可！如果你喜欢李老师的节目，请你给个五星好评，有了你的五星好评，平台会把节目推送给更多的人，从而让更多人受益，祝你身体健康！
- 听友471998361
你好，我老是半夜睡不着，然后老是睡两天又醒了。
李老师服务中心 回复 @听友471998361: 睡眠不好的原因有肝郁化火、热扰心神。心火内滞、心神扰动。痰热内扰、食滞内停。阴虚火旺、虚火上扰心神。心脾两虚、气血不足。心胆虚怯、气虚血少。 您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队可以进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。点击播放页面底部“点击交流”文字，就可以联系到李老师的助理
- 心明点梅
应该注意……
李老师服务中心 回复 @心明点梅: 感谢你的收听和支持，祝你身体健康！
- 老张说中医
李老师服务中心 回复 @老张说中医: 感谢你的收听和支持，祝你身体健康！
- 原唱音乐人张燕红
🍎🍎🍎
李老师服务中心 回复 @原唱音乐人张燕红: 感谢你的收听和支持，祝你身体健康！
- 原唱音乐人张燕红
晚上好
李老师服务中心 回复 @原唱音乐人张燕红: 晚上好
- 原唱音乐人张燕红
晚上好
李老师服务中心 回复 @原唱音乐人张燕红: 晚上好
- 听友411299219
这个语调很适合睡前听，我听了好几遍了，之前第一遍每天睡前听一个，听了心里就安静了，很快睡觉，不听就睡觉 睡不着，觉得脑子里很活跃。这半年听第二遍一晚听几个就睡着了，经常忘记关就睡着了。听过李老师其他的适合白天听，不适合睡前听 李老师可以在做几个这个语调的吗，哈哈
李老师服务中心 回复 @听友411299219: 感谢你的收听和支持，我们会根据广大听友的反馈，不断完善节目，让听友有更好的收听体验，祝你身体健康！
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李老师讲的真好，谢谢李老师
李老师服务中心 回复 @听友484665971: 也 感谢你对李老师和节目的支持和认可！能让听友在节目中有所收获，是我们这个节目的初衷，如果你喜欢李老师的节目，请你给个五星好评，有了你的五星好评，平台会把节目推送给更多的人，从而让更多人受益，祝你身体健康！