告别失眠|进入深度睡眠

2023宇宙行星颂钵音助眠冥想｜催眠音乐 告别失眠 

科学研究表明，阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的...

3D大自然雨声催眠曲：告别失眠 

科学研究表明，阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的...

睡眠管理｜告别失眠，好好睡觉 

很多人认为：每天睡足八个小时就行了；晚上熬夜白天补一觉就行了；失眠睡不着，吃点药就行了……其实这些都是对睡眠认识的误区，长期失眠、睡不着、睡不好、睡不够，不仅会...

14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧 

告别失眠：快速入睡的神奇疗法 | 中医养生 深度睡眠 

睡觉质量差？睡个好觉有方法！不觅仙方觅睡方，自我改善睡眠。本节目将从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病等方面，阐述睡眠对生命健康的意义；分析人的睡眠和睡眠障碍的功能和...