帮你走出失眠的长夜,告别数羊的痛苦日子~
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《告别失眠》是一个旨在帮助听众克服失眠问题的科普专辑。专辑从多个角度分析失眠的成因,并提供了一系列实用的方法和技巧,以帮助听众重新找回良好的睡眠质量。内容涵盖了...
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多年被失眠困扰,希望通过阅读自愈愈人!
一定要睡好觉,否则一身病!睡觉应该要顺应自然规律。热爱中医,专注亚健康管理,欢迎交流:
介绍睡眠的科学知识以及预防失眠、治疗失眠的各种方法,同时穿插与睡眠密切相关的生理、心理疾病相关的科普知识。除了介绍“为什么”,更重要的是介绍“怎么办”,主要目的...