4晚上熬夜白天补觉，能补回来吗？【睡眠管理】
李晴老师专注于健康管理，师从国医大师李佃贵先生。
失眠是身心最大的伤害；
睡眠是身心最好的补给；
健康睡眠才是幸福之源。
李晴老师擅长运用综合辩证，倡导身心同调，治养并重，管理好睡眠。
温馨提示:
重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。
- 阅读成长LW
李老师服务中心 回复 @阅读成长LW: 感谢你的收听，祝你身体健康！
- 听友325706720
李老师，百合莲子瘦肉汤一天喝多少，要天天喝冯
李老师服务中心 回复 @听友325706720: 你可以点击置顶评论“查看链接”，或点击播放页面右下角的“点击咨询”文字。向李晴老师健康团队咨询。
- cyy1984
山楂枣仁汤里面的山楂是新鲜的还是山楂干？
李老师服务中心 回复 @cyy1984: 干山楂
- 听友443743306
李老师您好！ 我失眠有近十年了，入睡特别困难，即使睡着了也似睡非睡的，总是醒，脑袋里总是乱的，你能给我个治疗的方法吗？谢谢！
李老师服务中心 回复 @听友443743306: 失眠在中医辨证上有虚实之分，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。这需要在专业的医师根据个人身体情况进行辩证调养。你可以联系我们李老师的医师团队获取更多帮助。
- 听友477536189
听你讲座老多了，就是找不到你，求你看诊
李老师服务中心 回复 @听友477536189: 上条已回复
- 听友477536189
李老师给你咋着才能通个话，看看病
李老师服务中心 回复 @听友477536189: 你可以点击播放页面右下角“点击交流”文字，就可以联系到李老师的助理。李老师的助理会帮助你。 你也可以在私信里留下你的联系方式，我们会联系你的
- 听友285168175
！
李老师服务中心 回复 @听友285168175: 感谢你的收听，祝你身体健康！
- 听友142756364
小孩可以吃莲子百合肉
李老师服务中心 回复 @听友142756364: 可以的
- 1890532lggg
老师，莲子百合瘦肉煲汤要加盐吗吗？
李老师服务中心 回复 @1890532lggg: 可以加少些盐调味
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李老师你好，我睡觉就打呼噜该怎么调理
李老师服务中心 回复 @听友450088311: 打呼噜主要是由于肺脾气虚痰瘀互阻所引起来的，辨证上可以分为痰浊中阻、瘀血阻窍、肺气亏虚、肾气不足四个类型。您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队会进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。 你可以点击置顶评论“查看链接”，或点击播放页面右下角的“点击咨询”文字，就可以联系到李老师的助理。