正念疗愈力第二章--正念练习的基本原则：态度与投入

有七个态度是正念练习的主要支柱：非评价、耐心、初心、信任、非用力追求、接纳、放下。
如果真的想要发展并领受正念的力量，自律与规律练习是至关紧要的。