【练习】正念聆听：注意力练习 | 童慧琦正念冥想课
以上内容来自专辑
- 【讲解】什么是正念？一颗活跃、觉察着的心 | 童慧琦正念冥想课5.02万15:58
- 【练习】正念聆听：注意力练习 | 童慧琦正念冥想课3.78万06:25
- 【讲解】为什么我们要慢下来？培育一份心的土壤 | 童慧琦正念冥想课3.64万12:20
- 【练习】正念呼吸：让忙碌的心暂停下来 | 童慧琦正念冥想课3.25万03:15
- 【讲解】正念练习九态度：非评判、耐心、初心 | 童慧琦正念冥想课3.12万15:01
- 【讲解】正念练习九态度：信任、不争、接纳 | 童慧琦正念冥想课2.70万11:12
- 【讲解】正念练习九态度：放下、感恩、慷慨 | 童慧琦正念冥想课2.69万10:45
- 【练习】正念关爱：抱抱自己，C.O.A.L 练习 | 童慧琦正念冥想课629106:22
- 【讲解】西方医学的变革：情绪和社会如何影响我们的健康？ | 童慧琦正念冥想课613317:50
- 【练习】连接练习：感受我们与世界的关系 | 童慧琦正念冥想课525506:52
用户评论
- 1386966irbb
值得听的课，听了几节课，开始以前跟听和跟做的冥想有了一种重新的或更深体验认知，比如对心猿意马有了较明显体验觉察，而且似乎感觉到以前的盲目，有点儿知其然不知其所以然，而正是这种既有知其然又有知其所以然的课好像逐渐在理解让人安静下来了，谢谢童老师
- Waterloo_sunshine
不评判，不做下面。的。动作。 专心于此刻，不想过去。 沉浸于今。
- 奔三小青年_xd
3。. 40,,933.
- BlingBao学前教育
很多人会误解不评判就是不要有判断 分析 喜好的想法 但不评判的意思是 觉察到评判 但不做下一步反应
- 1386966irbb
你好，怎么能听见铃声响呢？谢谢
童慧琦正念冥想 回复 @1386966irbb: 您好，音频中“叮”的声音即为铃声，每次响铃一声，非连续。
- 听友296523432
这个可以听来助眠吗！
- 听友347237503
想听下一个
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
正念就是一心做一事。当下就是眼前可以做的事情，做好就行。