你有多久不曾单纯地坐著、单纯地呼吸、打从心底「真正的」微笑？
面对苦乐交融、悲喜交加的人生，生活中每一件事都是「正念」的开端，也是自我疗愈的开始。
「正念」不是要你正向思考，而是真实体验当下的每一种感受，重新找回平静、自信与充满智慧的自己。
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原著full catastrophe living大名鼎鼎，读的不错，下载了以后听，感谢分享