正念疗愈力--增订版导读

影响未来的唯一方法就是好好拥有当下，不论当下所呈现的是什么。正念指的是，当心飘移时，你能觉察到，然后尽可能温柔地把它带回来（如果你想这么做的话），重新引导你的专注，重新连接到当下对你而言最重要与显著的事情，就在这里，此时此刻，生活中不断展开的此时此刻。