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有他人在场的正念饮食——注意力轮替法
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关键是觉知。
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正念饮食
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有他人在场的正念饮食——注意力轮替法
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观照你的食物
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10:21
对身体表达感激
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第五章 感恩
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03:04
餐前祷告
256
09:42
一次只吃一口,或放下叉匙
77
08:23
用非惯用的手进餐
68
08:56
第四章 慢食
73
08:01
用慈心喂养你的微生物群
55
08:36
主播信息
雨哲Vincy
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