044 第11章-1-什么是潜在假设

认知的三个层面：自动思维、中间信念、核心信念。

自动思维：面对一个具体情境时，人们自动化地出现在脑海的想法，对事件的主观判断、评价、解释、归因和预测等。

中间信念：跨情境的潜在态度、规则或假设。态度和规则都可以转换成假设的形式，因此本书直接采用了“潜在假设”的说法。

核心信念：人们对自我、他人和世界的基本观点。核心信念总是成对出现的，比如“我是无能的/有能力的”，“我是招人喜欢的/被讨厌的”，“他人是包容的/挑剔的”，“世界是安全的/危险的”等。

中间信念和核心信念是自动思维的源头。越是僵化的中间信念和核心信念，越可能引发情绪、行为和生理问题。