《理智胜过情感》边读边讲

3.23万611

《理智胜过情感（第二版）》是一本认知行为疗法（CBT）的自助书籍。本书语言流畅，通俗易懂，指导性和实用性强，是一本优秀的大众自助读物。

在这套专辑里，我将采用“边读边讲”的形式对本书进行讲解，希望对想要调节情绪、改善人际关系、提高生活质量的朋友有帮助！

欢迎关注我的微信公众号【秦丞CBT】，后台输入「目录」可获取关于心理咨询的思路及方法、个人成长的技巧及心得、调节情绪的工具以及人际沟通方面的相关文章链接。

苏苏的方糖
👍🌹通俗易懂，我觉得详细一点好，可以练习带着正念听，若还需思考，正念就难了。特别是思维记录表，在大脑中多次重复，形成通路，就纳入自己的思想体系中了～
听友341751079
有点过于啰嗦了，有时候抓重点做有效延伸可能会比把每个大家都知道的点再讲一遍要好很多，一点小建议。
勤勤王
后面第7章有讲解吗，希望能播出
听友286854696
我感觉非常好，但是介绍可以少一点。认知行为治疗，慢慢心态都会改变。还有我想参加读书会，不知道具体时间
听友212129676
解读的很好，感觉解读的更容易让人理解，对焦虑症有很大帮助，作者千万不要删