050 第11章-7-行为实验设计思路3：做出与以往相反的行为（案例：过度担心孩子的安全）
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- 049 第11章-6-行为实验设计思路2：看看自己的规则是否适用于他人（案例：完美主义）14617:40
- 050 第11章-7-行为实验设计思路3：做出与以往相反的行为（案例：过度担心孩子的安全）12019:12
- 051 第11章-8-设计行为实验检验自己的潜在假设（本章总结）15433:21
- 052 前11章要点回顾（认知的三个层面、CBT的基本思路）16804:22
- 053 第12章-1-了解核心信念19632:41
- 054 第12章-2-核心信念是如何形成的？16431:21
- 055 第12章-3-识别核心信念：箭头向下技术19139:58
- 056 第12章-4-调整旧的僵化的核心信念、明确新的灵活的核心信念20149:12
- 057 第12章-5-强化新的核心信念14520:40
- 058 第12章-6-在标尺上评价行为（专治完美主义和各种“我不好”）13629:05
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