教你3招自我调节焦虑症--精神焦虑症的自救
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 听友258782463
我就总是回忆过去那些伤心难过的事情让自己不开心。经常内耗自己，有时候一下子想通了，一下子又开始伤心难过了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友258782463: 心情就像过山车，冲突不断叠加，的确内耗到不行。不妨试试节目中的方法，或许真的可以帮助到你
- 菲飞飞菲儿
友友们，谁可以跟我聊聊
重塑心灵心理训练中心 回复 @菲飞飞菲儿: 友友之间的交流，容易对照症状，应对焦虑最好的办法，是练习观息法和誓言法，正确持续的练习，坚持一段时间，就可体验到方法带来的效果
- 1351504auhe
喜欢您的声音
重塑心灵心理训练中心 回复 @1351504auhe: 喜欢就关注我吧
- 菡妮妮儿
是的，四点了还没睡着。。，
听友189965346 回复 @菡妮妮儿: 我也是
- 听友382769688
你是我最真的等待！ 你也是我最美的期待！ 你更是我最亲的慰籍！ 你是吗？我的无可替代！
- 听友382769688
春分已远去，何日再春分？ 常忆春分事，触动人心底。 一俯一叹息，一仰几怅秋！ 岁月从此后，不敢过春分！ 重问夜未央，还问再静听！
- 花猫咪咪9155
这个声音不是那个催眠师什么玥吗？？？一听就是你啊
- 听友376160176
老师，我看别人一起联机打游戏都有说有笑，可是我笑不起来，也不想聊天，我难道必须去嘻嘻笑吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友376160176: 不需要的，自己自在就好
- Grace_fl
喜欢主播声音
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放松了好多😌💪
重塑心灵心理训练中心 回复 @相信原力: 经常聆听，效果更好