焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

喜欢你的声音，好听，安心，舒服。希望有新的作品

一直坚持在听，书也买了，希望未来越来越好

从高三快毕业倒计时的那段时间也很焦虑，因为家庭原因房子需要拆迁，在自己感情里没有遇到自己喜欢的男生，每到晚上虽说一个人看书可是好孤独，身体和心理都起了作用，从初中开始就有喜欢的人了，只是没有跟他在一个学校，我上高中真的就是想和他上同一所大学，可惜这个愿望15年了还是没有实现，直到遇到了你，我才明白喜欢一个人真的要表白，不然就会再次错过，人这一生遇到真爱不容易，33岁才懂。

我就是焦虑症患者，轻微的。会莫名担心事情，恐惧一些事情，然后内心冲突了就焦虑，烦躁。就跟老师说的一样，我没有接纳它的存在，不能做到坦然面对。还需修炼，加油。

超级好，感恩杨老师团队！

非常感谢！每次焦虑的时候听就很安心！特别是最灰暗的那段时光，每次一听就是两小时，让自己的想法慢慢的转变。很难想象没有听这个合集我会变成什么样。感觉老师非常伟大，能够一直坚持做下去，并且免费给大家听，谢谢！一定程度上拯救了我的心灵，已经成为生活中的定心丸了。不知道该怎么报答老师，我能唯一的方法就是用心生活，把它分享给更多有需要的人。再次感谢！

主播是专业心理咨询师，语言温暖讲解到位。

作者好！大家好！我想跟大家请教一下，我的症状是从去年我爷爷离开后的一两个月开始的，第一次双眼发黑直接晕厥过去，脑子和心脏都检查了，查不出问题，我最近一直昏昏沉沉，头晕头胀头疼，每次疼的地方也不一样，轻微疼，然后头有时会颤抖，躺着的时候就症状很轻，就是那种比如四肢做运动力竭时的颤抖在脑袋上出现，医生说是叫特发性震颤，倒也不失眠，就是会经常半夜醒来有时候醒来的时候全身神经会跳的很厉害，就不是心脏脉搏跳的厉害，就是感觉像神经跳，平时很容易被吓一跳，健忘，多梦，我这种是焦虑吗，我该怎么办，希望可以解惑，谢谢大家！

自从学会了开心的失眠，结果就不失眠了

好，好好，好好好，好好好好