心情不好时，听一听，提高接纳能力

心情不好时，听一听，提高接纳能力

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心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

本节目由：重塑心灵心理训练中心出品

微博：抑郁症心理师李宏夫

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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爱喝草莓酸奶
失眠，严重失眠，睡不着眼睛疼
重塑心灵心理训练中心回复 @爱喝草莓酸奶: 可以添加 su06123456789咨询了解下
后来_446
总是担心没发生的问题，害怕未来有不好的事情
听友376160176
快好了，但是来了个念头，害怕把现在的状态破了怎么办啊
重塑心灵心理训练中心回复 @听友376160176: 允许念头的来去。以平等心对待
听友184330245
声音真好听，拥有让人安静下来的力量
向阳而生Li
允许允许不要想应该是什么样子

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