（新）黄庭禅站桩60分钟
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用户评论
- 听友25632657
有缘遇到，此生幸事，感恩感谢。
江南绿_qk 回复 @听友25632657: 同感！！
- 紫檀紫砂壶
站桩后不可马上喝水不可马上去洗手间不要坐下来。收式非常重要。做下吐纳活动盘盘缠丝。做拦雀尾做佳。做好是微汗的出大汗淋漓的就要注意了。这个是收而不是出。所以说出汗是不好的
黄庭心学 回复 @海蓝色的回忆2007: 人们经由站桩和静坐，进入静谧的状态，身体会生出一股阳气。不过，此时的阳气还很稚嫩，要等到它归根，等手、脚和全身的气都归根、积聚到丹田里，回到常态，而不是那个热气蓬勃的样子。气回到常态后，你再去搬重物、上厕所，都不会损耗元气。
- 黄庭心学
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接花 回复 @黄庭心学: 经典学习
- 顺其自然_ndc
请问，今天第一次站桩，听到讲“十字手印”怎么做呀？
黄庭心学 回复 @顺其自然_ndc: 百度搜索“十字手印”会有图片
- 宝贝可可小语
怎么站桩？请问有没有图片可以看看
黄庭心学 回复 @宝贝可可小语: 百度搜索“黄庭禅站桩”可以找到图片
- 听友40359120
站桩30分钟，面部、前胸、后背全是汗，站的时候左侧喉部疼，右侧脑袋有蚁感。
十九的爸爸 回复 @听友40359120: 不要控制气，放松，让他自己去
- 明享楞严
没想到居然能够坚持完整个站桩。一小时
谢谢老师听友125558476 回复 @明享楞严: 没有1小时吧，好像是40多分钟
- 良陈美锦
静坐了二十分钟，就有点受不了了，大腿痛，小腿先麻后木，脚也是这样，然后继续坚持了几分钟，小腿和脚一直都是木的……今天刚刚开始，没有感觉到黄庭，慢慢应该会感觉的吧
yjq0526 回复 @良陈美锦: 我也是脚麻木的厉害，好难受。怎么办
- 田桂花_u0
我喜欢站桩，那点难受，那点苦和病痛相比算什么尼，我们要靠自己从病痛中走出来，
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真的是个好东西我能站三小时
1883159gewr 回复 @韩氏无极: 站桩从20分钟到30分钟现在45分钟，睡眠有改善。站桩比打坐有感觉些，是不是呢，小伙伴们