【视频】站桩好处说不尽
想要幸福，离不开健康的身体。现代人普遍亚健康，多被各种慢性病困扰。如何走出困扰呢？
黄庭禅提倡快速提升免疫力的法宝，便是——站桩！简单、快速、有效，而且不花一分钱～
快速提升精气神，远离现代文明病。邀您一起站起来，体验朝气活泼的新生活！
更多站桩的好处，请听张庆祥讲师的讲解～
- 兰萍_aw
老师，站桩姿势不是双手抱球状态吗？
黄庭心学 回复 @兰萍_aw: 站桩有很多种姿势，张讲师教的黄庭禅站桩用的是“十字手印”
- 悟禅lily
听张老师的语音很多年，没想到老师是这么年轻可爱的长相
舒畅幸福之路 回复 @悟禅lily: 感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟，跟我轻松学食疗，学中医，学养生，得健康，最好的医生是自己，舒畅老师继承古医传承，利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术，针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导，提倡不打针不吃药的方式，利用不同的食疗法进行天然疗愈，最好的病房是厨房
- Grace柯霏
哇，张老师原来是这样的长相啊，哈哈哈，我想象中以为是个偏瘦削的武林高手形象
柒欢喜 回复 @Grace柯霏: 同感
- 陈氏优苗
先生，孕妇可以站吗？
黄庭心学 回复 @陈氏优苗: 请收听【养生有方】33.孕妇可以站桩吗？
- 日月敛辉
老师好 我站桩两天了 站桩30分钟 禅定50分钟 但第一天晚上就睡不着 身体热得厉害 晚上三点左右才睡着 ，第二天晚上还是热 听老师您的助睡眠课程睡觉了但半睡半醒状态。我一站桩就流泪留得厉害，第一天站完桩后身体很痒。我想请问老师晚上热是怎么回事 还有谢谢老师，因为我最晚听老师的睡眠课第二天我紧锁的眉头舒展了
黄庭心学 回复 @日月敛辉: 身体出现各种反应是正常的，酸痛麻痒胀痛，流泪打嗝等等，都是好现象，痛则不通，一段时间后会恢复常态
- 步初释禅
- 丫子子
- 星空璀璨2
站了三天30分钟一次，感觉站完之后，人是轻松了不少，但过程中关节不能放松，人是很紧的，喉咙口很干，这怎么办?
黄庭心学 回复 @星空璀璨2: 多喝温水，这些都是必经的过程，多练习就会越来越顺畅
- 听友220415832
老师您好，站桩不需要抬胳膊，沉肩坠肘吗？还是只是把手放在丹田即可
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
终于有视频了！坚持站桩月余，还没有特别明显的改善，但打算继续坚持下去✊ 明年此刻再来留言，希望看到一个不一样的自己
黄庭心学 回复 @啸波_te: 用手机APP，点开图标下面的“视频”就可以了