黄庭禅坐50分钟（内心禅静坐50分钟）
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用户评论
- Nanless777
真是感恩，渐渐治好我的焦虑症
黄庭心学 回复 @0k4dhv2wgn1xdvs8tmda: 推荐这两期节目给您， 【幸福内心禅】094.治疗抑郁症的良方 【幸福内心禅】361.抑郁症的帮凶与克星
- 听友43174864
观照气息更能静下来
舒畅幸福之路 回复 @听友43174864: 感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟，跟我轻松学食疗，学中医，学养生，得健康，最好的医生是自己，舒畅老师继承古医传承，利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术，针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导，提倡不打针不吃药的方式，利用不同的食疗法进行天然疗愈，最好的病房是厨房
- 游神的能量巴士
请问1毫不忍耐什么意思？2用鼻还是口呼气？
黄庭心学 回复 @游神的能量巴士: 您好 毫不忍耐是心甘情愿接纳身体的感受；呼吸保持自然呼吸。黄庭书院 志工 敬上
- nn66kkll
一座即睡。咋回事呢？
黄庭心学 回复 @nn66kkll: 您好 静坐可以让身体的疲惫和受损有所修复，这个过程会昏沉是正常。建议早睡早起，保证充足的睡眠，继续保持静坐，可适当加长静坐时间，平时应当适当运动，有助于更快恢复精气神。黄庭书院 志工 敬上
- 听友38962212
坚持一周了
1801535waqm 回复 @听友38962212: 没找到幸福食疗之路
- 苏北亭
好！赞一个
- hkyv1d6uhj3n3ij3nw6u
坚持五年了
三晋老玩童 回复 @hkyv1d6uhj3n3ij3nw6u: 我每次坐时大汗淋漓，为什么？
- _麦兜__90
为什么静坐中听到外面偶尔的声音会很惊慌，这种情况怎么办
黄庭心学 回复 @_麦兜__90: 觉知力回到胸膛内，看惊慌在身内如何升起又如何灭去
- 1583291zziz
禅坐和站桩要间隔多久？
黄庭心学 回复 @1583291zziz: 可以站桩后立即静坐，养气效果很好
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每次坐完，都感觉内心好开森，好开森！好喜悦，感觉生活好美，好有希望的感觉！
黄庭心学 回复 @听友215945414: 《肩颈酸痛紧绷，如何才能缓解？》这篇文章有说到，您查找一下