黄庭禅坐50分钟（内心禅静坐50分钟）
- Nanless777
真是感恩，渐渐治好我的焦虑症
黄庭心学 回复 @0k4dhv2wgn1xdvs8tmda: 推荐这两期节目给您， 【幸福内心禅】094.治疗抑郁症的良方 【幸福内心禅】361.抑郁症的帮凶与克星
- 听友43174864
观照气息更能静下来
舒畅幸福之路 回复 @听友43174864: 感谢大家关注《幸福食疗之路》 每天十分钟，跟我轻松学食疗，学中医，学养生，得健康，最好的医生是自己，舒畅老师继承古医传承，利用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术，针对不同体质类型人群提供全面系统的食疗调理指导，提倡不打针不吃药的方式，利用不同的食疗法进行天然疗愈，最好的病房是厨房
- 听友38962212
坚持一周了
1801535waqm 回复 @听友38962212: 没找到幸福食疗之路
- 苏北亭
好！赞一个
- hkyv1d6uhj3n3ij3nw6u
坚持五年了
三晋老玩童 回复 @hkyv1d6uhj3n3ij3nw6u: 我每次坐时大汗淋漓，为什么？
- 1583291zziz
禅坐和站桩要间隔多久？
黄庭心学 回复 @1583291zziz: 可以站桩后立即静坐，养气效果很好
- 1351999apvc
静坐可以换脚吗
黄庭心学 回复 @1351999apvc: 您好！讲师在引导音频里说尽量不动，实在忍不了就稍微动一下，让气血缓和一下。
- 听友287770762
我刚刚站桩半个小时，然后接着静坐半个小时，再静坐快结束时候，感觉最后五分钟进入了忘我，已经感觉不到身体的存在和周边环境，轻的像羽毛。脑子里的画面视角像监控一样，由于白天没事读了安土地真言，结果画面出来了土地公公。感觉这状态持续了几分钟，卧室门响了我也就从这个画面里退出来了。然后瞬间头脑清醒，眼睛明亮这种情况是做梦啊还是妄想还是太虚空啊？我肯定这感觉不是做梦
- h1wqyufqjmsp1y4x7p25
太神奇了，黄庭站桩治愈了我的焦虑症和由焦虑症而引起的失眠。在这里真心的感谢张庆祥老师，是张老师的黄庭站桩把我救出苦海，我能象正常人一样的生活了，同时感叹我们老祖宗留下来的东西太神奇太伟大了。
听友187548293 回复 @h1wqyufqjmsp1y4x7p25: 朋友，你好！请问你站了多长时间有这的效果？我在站庄时思想老是开小差，怎么办？
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每次坐完，都感觉内心好开森，好开森！好喜悦，感觉生活好美，好有希望的感觉！
黄庭心学 回复 @听友215945414: 《肩颈酸痛紧绷，如何才能缓解？》这篇文章有说到，您查找一下