黄庭禅站桩演示视频
- 流年米米
张老师，呼吸怎么配合
黄庭心学 回复 @流年米米: 您好 站桩时呼吸自然，不需要刻意吸气吐气的，跟着张讲师的站桩引导乐做就可以了，腿微微的弯曲，重心放在脚掌的中间，过程中放松很重要，常常检视一下自己的状态是紧绷的还是跟着张讲师的音乐一步步的放松的。黄庭书院志工 敬上
- 勤庸至简2
老师，最近站桩老是大汗淋漓，不到半小时头发和身上就出了很多汗属于正常现象吗？
黄庭心学 回复 @勤庸至简2: 正常的，请收听专辑【养生有方】41.站桩流汗是在排毒吗？
- 明月百年心2010
老师 ，今天站桩出现十几分钟全身高频振动，类似电动马达一样，不是重心不稳，也不是肌肉酸痛的抖动，振的自己有晕车一样的感觉，但双脚却牢牢稳如生根，呼吸突然打开，深入肺腑，结束后神清气爽，身体无一处异常。怎么回事呢
过眼云烟_bv0 回复 @明月百年心2010: 恭喜贤弟，你已打通任督二脉，出神入化了
- 晓梅_3p
感谢张老师！站桩过程中可以有意识的引导呼吸从会阴沿着督脉向上到百会然后沿任脉下到丹田，这样的周天呼吸吗？
黄庭心学 回复 @晓梅_3p: 不用刻意引导，重要在于心的清静，请跟随讲师的音频引导，自然呼吸即可。
- 琉璃白_VY
老师，左右手哪个在下哪个在上，分男女吗？都是右手在下吗
享受生活_HQ 回复 @琉璃白_VY: 在上面的手是女左男右
- 聆听_brb
站桩一定要在室外吗？家里可以站桩吗？
王黎霞深圳 回复 @聆听_brb: 最好在家里面站桩，避开空调风口
- 月球刘伟
黄老师您好！听坐禅经过练习后对我帮助不少。非常感谢您！在平常坐卧行走中，意识该如何守？初级班在哪里开启，什么时间？能否给一个联系的方式，以便报名。
海螺姥姥 回复 @月球刘伟: 是张庆祥讲师。
- 脚踏实地理想主义者
站桩的时候，重心是在前脚掌还是后脚跟，还是中间？
黄庭心学 回复 @脚踏实地理想主义者: 您好 在那个站桩引导乐中 六分钟的引导当中，好像讲师有讲是脚掌均匀着力，您再听听看。 黄庭书院志工敬上
- 万花丛中一点笑_12
老师几点站桩最合适
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请问哪里可以看视频呀？
黄庭心学 回复 @坐标缘点: 您好 右上角有视频字样，点一下就可以了