046 《焦虑自愈术》 第二种类型的惊恐发作
- 太阳_3f3
大强老师，有人说焦虑症是肝肾虚了，对于这个说法你怎么看
大强说焦虑 回复 @太阳_3f3: 焦虑恢复，最怕可的就是“有人”
- 重生陈
我现在也是第二种情况，感觉很害怕
大强说焦虑 回复 @重生陈: 并不可怕，真的了解透彻了，不过如此而已
- 听友89693537
听了老师的这节课，我感触很深，今年的我42岁，28岁那年，吃了3个月的治失眠的药，经过将近两年的努力，慢慢变好了，现在我感觉十几年前的感觉又找上了我，我很怕，家人一点都不理解，说我无病呻吟，想的太多了，我天天觉得自己要变成老年痴呆，不敢出门做事，害怕迷路，这个状态快三个月了，好想通过自己的努力彻底摆脱抑郁焦虑
大强说焦虑 回复 @听友89693537: 积极的认知学习，会好起来的
- 温暖的宇宙
大强老师，我发作最恐惧的时候就是，在崩溃的边缘一旦崩溃就疯了，到那时候精不精傻不傻，这是我最害怕最接受不了的时候。。其他发病症状还都可以接受
大强说焦虑 回复 @温暖的宇宙: 不存在的
- 画舫听雨眠76
老师，我就是2次惊恐发作，以为自己要疯了，2次都是在外面，所以我现在害怕出门，社恐了，正在吃药治疗
大强说焦虑 回复 @画舫听雨眠76: 尽可能多听几遍，会好起来的
- 听友336267882
老是早晨起来 送完孩子上学一紧张 就开始头晕 怎么缓解 是躺那歇着 还是运动运动！
大强说焦虑 回复 @听友336267882: 缓解和治疗是相反的两条路，用心学习，彻底恢复为目的
- 归山云朵
这章怎么听着好想笑啊，“天哪，我要疯了”这不就是我经常想的吗？但是每次都没疯，旁边有人这个时候跟我讲话我都能正常回复，这个时候我的思维进入到了恶性死循环了，过了这段时间想想我就想笑，就是自己突然一个想法出来了就害怕，越害怕想法也越可怕，听听老师的书就缓过来了
大强说焦虑 回复 @归山云朵: 加油！
- 听友217076899
老师 我吃了8天西药黛力新让我强行戒掉了 不想吃了因为我深知西药的依赖性 有的时候豁然开朗但是心慌心痛的感觉还是止不住的出现 有腹部隐痛 就是时不时的疼一下 让我老是瞎想 但是恐惧感没有刚刚开始的时候那么强烈了 晚上睡觉明明没有感觉心慌可是就是睡眠不好 我的症状一共才一个月 怎么调理能好的快一些啊
大强说焦虑 回复 @听友217076899: 继续加强认知，会好起来的
- KristaCao
我是有被剥离的感觉 就是精神和躯体剥离 感觉灵魂要出去了 很难受 肠胃也会跟着不舒服 我想这也是惊恐发作吧
大强说焦虑 回复 @KristaCao: 轻微的情况，考虑不真实感，严重的时候，考虑第二种类型的惊恐发作
听了好多天了， 每天早上听几次 晚上听几次 从不敢一个人开车不敢一个人做事 现在慢慢已经在接受面对 可以小距离的开车 可以一个人去买买菜 可以一个人开车去接娃 就是期待在焦虑发作的时候 跟着一起做 让它来的更猛烈 心跳再快点 发麻再发 手再抖的厉害一些 哈哈哈我不怕你 来把
大强说焦虑 回复 @MeiLILi: 棒棒哒，我们一起加油！