048 《焦虑自愈术》 饥饿感
- 1772305zgob
我出现饥饿感，就像低血糖发作一样，心慌，出汗，恐慌的很
大强说焦虑 回复 @1772305zgob: 积极的认知学习，会好起来的
- 卡卡漫步者1009
我就是到了饭点，不吃饭就着急上火，心里痒痒，其实也不一定真饿了
大强说焦虑 回复 @卡卡漫步者1009: 很多人是的
- 听友285539647
老师，看了这集我就是这种情况，突如其来的饥饿感，手抖，整个人发麻，无力。真正去吃的时候又紧张的吃不下饭，出汗。我努力告诉自己就是焦虑症来了，但还是有一点点担心。老师，我这是焦虑症反扑吗
大强说焦虑 回复 @听友285539647: 不能通过努力告诉自己“我这是焦虑症”“我神经紊乱了”这种安慰，而是要把书中认知变成自己的，这才是治疗。别着急，看书也需要完整的一百小时认知起步，听书一万小时起步
- 风静一样
焦虑症可以喝酒吗
大强说焦虑 回复 @风静一样: 认知干预成功后，可以的，但是不要喝大酒
- joe零度
因为这个饥饿感从100零多斤吃到130多斤，前知道这是焦虑症引起的就好了，我现在就不会这么胖。
大强说焦虑 回复 @joe零度: 130也不胖
- 听友445699378
大强老师，为什么我购买不了小程序版
大强说焦虑 回复 @听友445699378: 私信回给你了
- 听友453919308
老师你讲的太好了，深感找到你听到你的声音太晚了，我今年66岁了，我是在46岁得的焦虑症（原来不知道是焦虑症），20年了，犯过无数次，开始一年住过几次医院，你说的症状我有好多，头皮发麻、身体焦热、震颤，打嗝、愿饿，犯病时一天吃五六次饭，心慌、心悸，坐立不安，拉肚子失眠难受等等症状。现在听了你讲的，使我豁然开朗，再不紧张不害怕了，受益匪浅。再次感谢你！
大强说焦虑 回复 @听友453919308: 好起来，加油
- babycyy
从头到尾听了好几遍，每次听到大强老师的声音心情非常平静，让我认清了焦虑真正的面目，因此自己学会了克服很多焦虑产生的症状，不知大强老师以后还会更新或者补充一些其它内容吗
大强说焦虑 回复 @babycyy: 会的，暂时太忙了，过段时间会的
- 归山云朵
半夜醒了，紧张害怕，听听老师的书好多了
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听这本书太感动了 觉得终于有人理解我了 每次焦虑症犯了我会跟家里人和朋友说 但是他们都只是说我想太多了而已 没有人会理解我 朋友觉得我是小题大做
公主嘉 回复 @听友255194914: 谢谢你
人间处处有温情 不过我已经基本好啦 很久没焦虑过了 你好了吗