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5.2 完美主义的背后,实际上是永不满足的匮乏感
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“无限可能”的时代制造出了一种幻象,那就是人们可以无止境地改善自我,改善自己的生活环境。这种幻象迫使人们一再地面对业绩压力、竞争压力与不停地比较,最终形成了永不满足的心理状态。这便是完美主义。
问题就在于,我们总期待着借由外界的力量来满足内心的渴望。
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自我关怀
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5.3 练习:接受不完美的勇气
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5.2 完美主义的背后,实际上是永不满足的匮乏感
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5.1 ☆接纳自己的不完美,那是我们完整的一部分
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4.6 天空(舍得)、阳光(慈爱)、雨露(慈悲)与花蕾(同喜)
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4.5 舍得:停止了对片刻欢愉抓住不放
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4.4 同喜:珍视生命中一切美好事物的能力
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4.3 悲悯他人的人会因爱而降低对苦痛的敏感度
48
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4.2 真正的慈爱是共享,而非占有
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03:24
4.1 强大来源于慈、悲、喜、舍/是什么让我们内心不得安宁
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3.7 人生中的绝大部分恐惧是站不住脚的
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