3.5答疑：既要赚钱，又要带孩子的当代女性，如何让自己活的不焦虑？

芬友禾梦留言问：最近手头紧得不行，前年背上了房贷，去年刚生了孩子，今年又碰到了疫情，工资减去30%，压力太大了，半夜睡不着常常想，以前没结婚的时候，钱想怎么花就怎么花，结了婚生了娃，反而买什么都要犹豫，购物车里的东西加了又删，删了又加，日子过得一年不如一年，如何让自己不焦虑呢？

禾梦你好，俗话说，人到中年不如狗，单身的时候过得像贵族，一旦结了婚，就要过一段紧巴巴的日子：买房、生孩子，光是这两样就能压得任何人喘不过气。拼命赚钱，最终换来的是又累又穷。
但是，很多人把有形的缺钱缺物当做贫穷，却常常忘记了穷并不单单指的是物质的匮乏，相反，它更多代表着一种状态。穷，从心理上讲，是一种对于未来的不确定，和一种窘迫感、紧张感。
我们虽然长大了，甚至可以对外称自己是中年人了，但我们过着跟小学生差不多的PK生活。到处都是考核/排名，加上经济压力，跑得慢了，都觉得对不起自己和家人。在奔跑和比较中，我们丢掉了自由、年轻、充满希望的心等等更为珍贵的东西，觉得左支右绌，进退不得。
有调查数据表明：随着月收入的升高，人的健康指数是先上升后下降的。其中，月收入1.2万～1.5万的人群，身体健康指数最高，月收入0.9万～1.2万的人群，心理健康指数最高。
而年收入30万，是一个家庭幸福感的拐点，超过30万的家庭，随着收入越高，幸福感逐渐下降。
年收入在100万元以上的高收入群体，和年收入1～3万的家庭幸福感相当，幸福感低于年收8～12万的家庭。
如果你觉得自己正处于经济窘迫、紧绷的状态，或许可以对自己来一次全方位的大扫描，多问问自己这些问题—— 

我拥有哪些东西？（包括有形的和无形的，特别是健康、爱自己的家人和朋友、可爱的宠物，等等。）

在我想拥有的东西中哪些是我真心渴望拥有的，哪些是出于他人或者“面子”的需要而渴望拥有的？

我是否发自内心地对我所拥有的和失去的一切，表达过谢意和尊敬？

当你对自己的生活进行梳理的时候，就不难发现，一方面，你对所拥有的熟视无睹，另一方面，却耿耿于怀自己所失去的，或不曾拥有的。

人的一生当中，或早或晚都会经历一些经济紧张的日子。在这样的日子里，除了认真工作，寻找出路，或许，我们也需要多关注自己的内心。

钱，归根结底只是一个工具，穷，也只是我们某一阶段暂时的状态，重要的是不被这个工具和状态捆绑，这才是真正意义上的“财富自由”。