3.6答疑：患上了社交恐惧症，是不是因为过度缺乏爱导致的？

芬友流苏留言问：我患了社交恐惧症，宁愿爬四层楼楼梯，也不愿意在电梯里碰到同事还要尴尬的打招呼；一个人的时候必须拿着手机和书，不是因为需要看，而不想和不熟悉的人交谈，也看到有人说，不合群不是一个缺点，合群的人才平庸，可是我会不会是孤僻，这样是正常吗？

流苏你好，你不是患上了“社交恐惧症”，只是不想花精力在不喜欢的社交上而已。你只是不再选择“貌合神离”的客套式交流，而只会跟自己喜欢的人交往。如果你生活在芬兰，你就会发现这就是大家的常态。

我们这代人的父母，大多数生活在熟人社会当中，频繁社交是需要的，也是自然而然发生的。他们既曾经享受过这种社交模式带来的热闹、方便和暖意融融，也深受其累。哪怕孙子都有了，年纪很大了仍然要翻出一本多年前的账本，上面密密麻麻记着当年谁来参加过自己的婚礼，给过份子钱需要还回去。

人的精力是有限的，你过分地给予了别人，也就意味着给自己的少了。 你几乎可以在每个领域都能发现这种人，有才华，但自称“不善交际”，在完成工作之后，躲起来自成一体。社交要求人们做出牺牲和妥协，在独处的时候，一个具有丰富思想的人会更加感受到自己丰富的思想。

只是，在社交上的“断舍离”，其一个很重要的前提是，你自己的内在感到舒适和自在，并且，并没有影响到你正常的生活和工作。因为有些人的独处，是自己甘愿的选择，他们在静谧和宁静当中，感受到了发自内心的喜悦和安宁。

只是，我们在把“社交恐惧症”的帽子拿掉的时候，在享受网络和现代生活便利的时候，在肆意欢畅通过社交工具沟通的时候，也别忘记某种时刻。什么时刻呢？那种放下手机，跟人面对面，认真看着对方的眼睛，细细地交谈的时刻。这种时刻所带来的滋养，远远超过线上无数个红心的送出。也是我们生活中必不可少的一部分。