034第十章：抑郁症的根源（一）

不是的。一定有方法更加快的。

导致抑郁复发的愿因是隐形的自挫性思维

我抑郁的原因是不断的自我攻击，不会自爱，缺乏自我价值感，不会表达愤怒，缺之自尊，没有自已的边界！

低自尊是导致抑郁的根本原因

抑郁的人多半是低自尊的人，自尊等于自己对自已的看法和评价的总和，也就是抑郁者对自己的评价都普遍偏低！

对。我经常这样😭😭😭