伯恩斯新情绪疗法

对象：

▪抑郁症患者

▪心理医师

▪想了解引发抑郁症的诱因，进行预防的人

▪所有有工作、生活压力的人

▪所有想全面掌控自我情绪的人

编辑推荐：

◎人民日报“100本值得一读再读的书”

◎畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年

◎临床验证确切有效的非药物治愈抑郁症疗法

◎抗抑郁经典读物！30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物

◎据美国精神病协会《精神疾病诊断与统计手册》标准，本书能提高抑郁症患者治愈率，且持续使用可减少复发

◆美国、加拿大精神科医师和心理学家重点“开药方”给抑郁症患者的书籍

◆全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选有帮助的书，本书荣登前列

◆美国心理类现象级畅销书，荣列《行为医学》“1980年十佳书”之一

◆一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书

作者荣获美国心理学会大奖——贝内特奖

在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用

美国大众抗抑郁症自我康复经典读物，30年长盛不衰

被誉为“20世纪后30年出版的伟大的书之一”

內容简介：

想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度：

l ●了解导致情绪波动的根源

l ●避免消极情绪，防患于未然

l ●克服内疚感

l ●应对敌意和批评

l ●摆脱对爱和赞同的依赖性

l ●战胜“无为主义”

l ●预防痛苦的抑郁症复发

l ●建立自尊

现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！

3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况
4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临

22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷

30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南

70%有效治愈率、3年不复发，让抑郁症彻底远离

请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。本书即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”，自己对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困挠和痛苦，拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。