强迫性思维怎么治

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倘若你的求医足迹已踏遍大江南北，对于“强迫性思维怎么样治”你还是没有寻觅到有效的治疗方式。就在这里，心灵重塑疗法的创始人李宏夫老师以他个人经历、对数名万强迫症患者的辅导经验以及专业的心理学知识为您呈现一期最具“实操性”的方法。

强迫性思维怎么治疗之什么是强迫性思维

请跟随我认清强迫性思维的特征：

1、头脑中出现某一念头，频率异常：反复！

2、该念头的显现头脑有意识，主观反应异常：没必要！

3、该反应激活意识准备驱逐念头，反应异常：控制不住（无法干涉）！

如果以上三点“异常”已经囊括了你目前的症状特性，请你以最佳状态斟读以下文字。

强迫性思维怎么治疗之发病群体及人格特质

该病症多发病于成年早期（18-35岁），如高中或大学时起病。

通常“谨小慎微，常有不安全感；拘泥细节，过分关注，犹豫不决；刻板、固执，完美主义”等特质的人群在压力性事件的刺激下可能引发心理冲突，强迫性思维被激活和强化。

强迫性思维怎么治疗之理论归一

负面思想的长期积累、持续发酵，为强迫性思维提供肥沃的土壤。人从出生即是逐渐被社会化的过程，规范纲条束缚着本我的发展，可能对我们的身心发展产生这样那样的阻碍、压抑着的能量部分转化为负面思想，接下来就转化为见火即燃犹如沼气的负能量。一系列的转化中可以被干涉的是对负面思想的处理。负面思想与积极思想本质是一样的，只是人为冠名不同。不刻意的强化负面思想、对于它的出现只是以平等心即不批评、不判断、不联想、不纠缠的心、不再给这个“思想”助力，它也就只是一个思想而已。形象的举例：负面思想比作是只纸老虎，若怕，它以凶相相待，你的怕把它铸造成了真老虎；若不怕，它也就是一张纸而已，以平等心的原则去对待它自然切断“能量”的供给，逐渐的失去市场，它就失去兴风作浪的本领。