为何我的世界充满了“洗不净和病毒”？（三）

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为何我的世界充满了“洗不净和病毒”？(三)

【患者两个月后的练习片段及效果】

患者：这些天有很大的突破“亦是如此”，能做饭了“亦是如此”，切菜啊、做馅儿啊，和面，包饺子啊，都是我一个人弄的，我们家孩子还和我一块包的“亦是如此”。

患者：我还跟我老公说，我说你看我做饭一次没用消毒皂洗手“亦是如此”，我只是觉得这个不干净了“亦是如此”，我就用点洗涤灵洗一下手，继续做饭去了，就什么没想“亦是如此”。在做这个练习之前，我都半年多没敢进厨房了“亦是如此”，吃饭都是我老公给我端进卧室里“亦是如此”。而且还不敢多吃饭，也不敢多喝水“亦是如此”，就怕上厕所“亦是如此”，然后在反复清洗“亦是如此”。

老师：是，我理解。

患者：心情好了，好像什么都有兴趣了“亦是如此”，也没那么多想的了“亦是如此”。这些天每天早上我都出去遛一遛“亦是如此”。

老师：哎呦，那很好，你能有这么快的改变，我真为你高兴。

患者：是，我都觉得很神奇“亦是如此”，不知不觉就没那么多恐惧了“亦是如此”。虽然在外面有时还是会有一些害怕，还会有一点强迫“亦是如此”，但是很快通过亦是如此就克服了，感觉能呼吸外面的新鲜空气那种感觉特别的好“亦是如此”。

老师：是啊，这本来就是一种自然，是我们本该享有的，你会越来越好的。

患者：前两天，我老公开车，我们一家三口还到北戴河去玩了呢“亦是如此”，在海边玩了玩“亦是如此”，晚上逛了逛夜市吃了点东西，第二天看了看日出回来的“亦是如此”，都挺开心的，想想我要是没得这毛病那该有多好“亦是如此”，可以经常带孩子出去玩“亦是如此”。

老师：不必抱怨什么，一切都不晚，这是你人生的一次磨砺，你的生命将由此蜕变，你会比过去更好，更懂得生活的。

【患者三个月后的练习片段及效果】

患者：我前天回医院上班了“亦是如此”，挺激动的“亦是如此”，院领导，还有同事见到我也都很关心我，说我气色状态看上去，都挺不错的“亦是如此”，我也感觉都挺好的“亦是如此”，去之前心理还在嘀咕着，自己能不能行呢“亦是如此”，结果到了医院也没出现什么大的反应，一天下来也都挺好的“亦是如此”，偶尔也会想到病人的病菌会不会通过飞沫传染给我“亦是如此”，但是很快就过去了“亦是如此”。

老师：恭喜你，重获自由。

对于强迫症患者来说，对身心所经验到的或是正在发生的，无论是看到、听到、想到、感受到、闻到、尝到，或是所思所想、所作所为，凡是引起自己注意的，就对它进行描述并且加上“亦是如此”。如此，强迫的念头或行为就会自然停止，最终心的习性模式得以改变，强迫症达到治愈。