焦虑失眠10多年！就这【2】招，放松安眠！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
- 文晓_cq
很好
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- 别人无法理解
说得太对了，注意力只要关注自己感觉就会睡不了
- 拣聃
完美的自我攻击是叫自责。我悟应该是自省。（自责不是自省）
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重塑心灵心理训练中心 回复 @橘子柠檬_: