第二章 正念练习的基本原则1
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用户评论
- ruby_jm
正念是一辈子的事
- 小白9961
怎听不太懂的
- 张艺迈520
保持怀疑却态度开放的心态是联系正念最重要的，练习是一辈子的事
- 听友4010151
觉察仅仅需要觉察当下
- 淡若清风_5b
听了一遍，不太明白
- 陈静静_mf
正念，需要自己真正地相信，需要耐心，越是想要摆脱焦虑越是被其困扰！顺其自然，无法强迫！
- 13_pz6ir
我练习一个月了，每天最少30分钟，感觉没效果，是不是方法不对呢，，
- 心之若素香自满怀_ro
现在才更能听明白，更透彻，用心听很受益
- a雏菊
还是有控制欲，觉察不要改变，只要专注当下就可以了，就试试看吧
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学习正念练习的基本原则1我从心里更加明白了，正念是一辈子的功课，真正的去学习和改变，静下心来慢慢练习功课，不急不躁，温和的练习。学习将全然的自己带到当下的能力，不设定目标，不追求，如其所是
