【养生之道】小寒第二候，为什么既要进补又要排毒？

本期精彩要点

1. 小寒节气的养生有两个重点，一个是防寒，要给身体好好保温。二是要为春天的排毒做好准备。

2. 寒从脚下起，小寒节气也是我们最难受的时候，这个时候我们要防的寒，主要是下半身的寒。

3. 下半身寒湿重，有些朋友会出现生殖系统的问题。

4. 怎样从饮食上来防寒？一是要固肾气。二是要暖脏腑。重点要暖血，要暖心和脾。

5. 在小寒节气我们既要进补又要排湿，用糯米红豆这样一对黄金搭档是再好不过的。