【课程讲解】第1周：超越自动导航
内容简介：《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程，运用讲解+练习的方法+入群答疑，让您学以致用，轻松掌握运用冥想应对情绪和压力的技巧，缓解疲劳收获自然好睡眠。
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用户评论
- 光光草露团
认识心智，指向环境指向自我
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有抑郁和注意力强迫也能练习吗
一刻正念 回复 @听友185718682: 嗯，正念效果是比较显著的