【课程讲解】第1周正念练习讲解

【课程讲解】第1周正念练习讲解

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内容简介：《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程，运用讲解+练习的方法+入群答疑，让您学以致用，轻松掌握运用冥想应对情绪和压力的技巧，缓解疲劳收获自然好睡眠。

以上内容来自专辑

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一刻正念

国家二级心理咨询师，心理在左，声音在右，一路归程，陪你修心……

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悦然梅
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