【第1周冥想引导】正念的吃
内容简介：《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程，运用讲解+练习的方法+入群答疑，让您学以致用，轻松掌握运用冥想应对情绪和压力的技巧，缓解疲劳收获自然好睡眠。
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用户评论
- 光光草露团
刚开始因为跑神都无法把意思听全了，就因为想要知道自己领悟之后会怎样而循环播放，就知道要练这个才能提高听课效率
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早饭我就练这个
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一刻正念 回复 @宣三: 您可以参考书籍：穿越抑郁的正念之道，多舛的生命，正念冥想—遇见更好的自己，正念，此刻是一枝花等。