蹦床能高效燃脂吗
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用户评论
- 1399805lpkd
主播你好，我想问问，力量训练完了是不是肌糖原消耗多，那我可以练完在蛋白粉中兑入葡萄糖一起喝下么，这个葡萄糖多少为好？
Ellann 回复 @1399805lpkd: 不建议，我认为多此一举，正常蛋白粉里就含有碳水了，如果训练量较大，运动饮料是更好的选择，既补水、补充电解质，里面含有短链糖，更利于人体吸收；也可以带一两根香蕉食补
- grace哈
老师教师节快乐！连续上了2个月的蹦床操课，明显感受到了心肺能力的提升...明显感受到了没有之前那么喘了
Ellann 回复 @grace哈: 说明变强了，加油！
- 高金太
老师，我是大体重的人，可以蹦床吗？膝盖目前没有受过伤啥的
- 热心市民小张_hs
老师您了解莱美课程bodycombat、bodypump之类的课程？上了几节bodycombat课程，好喜欢这个课呀，非常爽
Ellann 回复 @热心市民小张_hs: 我喜欢bodycombat类，有趣味，但只可作为操课的一种选择，另外bodypump这种，注意避免手腕损伤
- 简简单单_1cs
又被老师说的想入手一个了，但是想起了您曾经讲过的一节，健身本身是一种自律，不能随意的买买买，哈哈哈哈，还是乖乖去健身房吧
- 猫咪_afa
老师辛苦了
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蹦床真的是我最爱的有氧运动了 可是 我觉得是最累的啊！！！！！
三花小公猫 回复 @我爱吃榴莲_dh: 這個運動有趣嗎？