什么是“天生丽质”
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用户评论
- 听友241995869
天生丽质的女明星大多靠医美，护理一次几W，我们还是健身吧、
- 一滴水_da
好喜欢听你说话
Ellann 回复 @一滴水_da: 谢谢支持
- Spike511
老师能不能讲一期关于晨间锻炼的节目，我自己尝试过早起运动，但总感觉会影响一天的工作状态。是不是我的运动量或者运动方式有问题？
Ellann 回复 @Spike511: 恩，以后找时间专门讲下
- 分水岭_TW
😃
- 176951669
- 简简单单_1cs
老师，羽毛球，篮球之类的球类运动是不是也可以当作有氧运动安排在自己的计划中
Ellann 回复 @简简单单_1cs: 如果长期没有过运动，还是不建议用竞技体育替代有氧，平时如果习惯健身，可以一周进行一次作为补充，但不能替代力量和有氧
- 猫咪_afa
老师您好，很高兴看到您又更新了，受益匪浅。能讲讲囚徒健身这本书到底值不值得照着它练么？
- 正义我兔
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声音有磁性，内容高大上！
Ellann 回复 @88991孙丽: 谢谢支持！