智胜健身 | 高效减肥与增肌

这哥们可以，观点实在，人应该也挺实在。我是江苏常州的，这边的某些健身房私教压根什么都不是，而且是整体性的，消费者花了大价钱之后这些所谓的私教都找不到了，诚信度太差，原先我还一度认为健身行业是无诚信行业，后来接触到一两个私教，人品确实可以，希望那些所谓的假私教早点淘汰掉。推荐铁友听听这哥们的讲座，不错。

这是我在亚马逊听到的最好的健身节目！感谢你！

我说三点啊 1.内容: 干货满满；这个节目的内容是我听过的健身栏目中最好的，没有之一(欢迎挑战的断论)~ 涵盖了健身的方方面面，更重要的是内容是以健身科学为基础的，没有玄学的内容。 2.展示: 听得舒服; Ellann的声音非常好听，而且讲解的节奏和表达方式基本都达到了专业主播的水准，听起来非常舒服 3.互动: 解答问题; 常常可以看到Ellann在留言区回答听众的疑问，很多问题都不是和那期节目相关的，而是一些听众在健身过程中的遇到的问题。把宝贵的时间给了听众，可以说是相当无私了 总结: 好，很好，非常好~ 这个专辑的很多内容是值得反复听的~

播主不仅系统科学介绍了关于饮食、营养、运动和健康的各方面知识，还结合人生思考谈了很多感悟，特别是透露着在这个浮躁的时代，去坚持按照自己内心追求去奋斗的生活态度，真诚和热切，听完受益良多。不得不点赞👍推荐

主播有大愛、大格局，未來定是人中豪杰！太愛你太愛你的聲音太愛你做的節目太愛你分享的內容太愛你的大度大气太愛你的溫暖和善太太太多了，總之一句話，余生跟著你了🥰一起努力💪

最近发现了这个课程，天天听，收获很大！也推荐给了好些朋友。谢谢啦！另外请教一个问题，健身前喝左旋肉碱有利于提升运动表现多燃脂吗？

至少到现在很实在，说假话的多了，噪音多了，清澈的朴实的就珍贵。

主播很用心，也很专业，而且很真诚，训练要系统专业，好多我们听到的不一定是正确的，要根据自己的身体情况做适当的运动，合理的饮食，不要排斥力量训练，而且体重减轻不代表体脂率下降。里面有太多要学习的东西，多听，多练，多观察，多总结，多调整。

这个专辑很不错，我听过很多关于健身增肌的知识，我觉得这个比较适合，很专业。加油

最近没有更新了吗？听过的最好的健身指导，而且还有人生的思考，受益匪浅