怎样用呼吸作为你的锚练习

怎样用呼吸作为你的锚练习

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以上内容来自专辑

41页在痛苦的海洋中漂泊，需要一只锚
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怎样用呼吸作为你的锚练习
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针对呼吸的自我觉醒
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共情和自我意识自我同情不是自我怜悯
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你拥抱伤痛，宽恕和爱就会来拥抱你
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内心没有对抗，宁静的心中会升起一道彩虹
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第五章越是对自己温柔，内心越坚韧
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103页与自己对抗，身体会坚硬，内心却很脆弱
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105页温暖你的手，与数点自我责备的练习
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106页思绪是一匹野马，如果你限制它，它就会伤害你
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一鸣_mv

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你是我呼吸一样的存在爱你就像呼吸一样自然像呼吸一样爱你像狗一样呼吸呼吸呼吸原来我们的呼吸都一样呼吸你的呼吸呼吸着你的呼吸该怎样去呼吸像鱼一样呼吸