节目(33)
切换顺序- 5.3温暖你的手，温暖你的心979604:23
- 5.2自我同情从软化身体开始879203:27
- 5.1与自己对抗时，你的身体会变得坚硬，内心却变得很脆弱887401:55
- 5 越是对自己温柔，你的内心就越坚韧1.24万03:08
- 4.5内心没有了对抗，宁静的心中就会升起一道彩虹1.15万11:13
- 4.4你拥抱伤痛，宽恕和爱就会来拥抱你981409:44
- 4.3先要给自己戴上氧气罩，才能去帮助别人！806208:37
- 4.2跟自己过不去，是很多人痛苦的根源1.23万09:26
- 4.1同情自己，是在接纳自己；责备自己，是在疏远自己1.06万09:19
- 3-8你能把内心的伤痛说出来，伤痛就会降到最低1.12万08:37
用户评论
- 支离疏何
谢谢播主，正需要这个
- 书海贩粥
喜欢听，不与自己对抗，虽然有道理，却不容易做到
- 听友38637499
方法简单实用，效果真好
- 11馨尹11
谢谢分享。身体紧绷是因为我们的大脑里有自我责备的念头。谢谢啦。🌷🍀🌸
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很自愈，也很实用。需要一定的心理基础