针对呼吸的自我觉醒

针对呼吸的自我觉醒

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以上内容来自专辑

怎样用呼吸作为你的锚练习
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针对呼吸的自我觉醒
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共情和自我意识自我同情不是自我怜悯
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你拥抱伤痛，宽恕和爱就会来拥抱你
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内心没有对抗，宁静的心中会升起一道彩虹
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第五章越是对自己温柔，内心越坚韧
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103页与自己对抗，身体会坚硬，内心却很脆弱
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105页温暖你的手，与数点自我责备的练习
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106页思绪是一匹野马，如果你限制它，它就会伤害你
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109页你可以用温柔的心，化解负面情绪的锋芒
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主播信息

一鸣_mv

3039

加关注

小黄鸭2018
感谢主播，你的声音让我很放松。
Alisha_cr
如果能在感受呼吸的状况下镇定下来那么就有可能在波涛汹涌的内心窥视它！

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