【时令养生】长期湿气重便溏的调理方法

本期精彩要点

1. 湿气重、体内又有寒的朋友，其他季节要以调理寒湿为主，但在初秋，在祛湿的同时要兼顾去热。

2. 寒湿型脾虚便溏的表现：小便颜色比较轻，次数较多，平时不怎么爱出汗，吃了生冷的东西容易腹泻，夏天的时候特别困乏，受凉后容易得肠胃感冒。喝荷叶扁豆粥来调理。

3. 荷叶扁豆粥中的白扁豆很难煮熟，所以要提前一晚用淘米水泡上。