192.【时令养生】脾胃虚寒引起的便溏如何调理
要点：
1. 脾胃虚寒引起的便溏有什么特点？
2.具体有什么表现症状？如何鉴别？
3.应该怎么样来调理？
以上问题，本期节目为您温馨解答。
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用户评论
- lili_cyt
陈老师，最近总是在床上转很久才睡得着，怎么办？
- 李从义
老师能否讲讲便秘的调理方法，谢谢！
王丽_qg 回复 @歆欢11: 我也要听，小孩干便干结
- 微尘西昌
老师，我长年大便不成形，汗水特别多，从春天跟着老师顺时生活，在头伏的前几天就急着喝了黄芪茯苓茶，结果是不但没有减少体重，相反的体重增加了、脂肪率也增加了、人也是浮肿的，今天听了这节课知道原因了，可是我怎么才能调理回来呢？谢谢老师
Cherry_1g6 回复 @微尘西昌: 你有没有尿频肾阳虚的情况？
- 轩妈_gz
我是混杂型，谢谢老师!
- 听友210400295
调理脾胃肠最好的方法 1食补比药补好，所以要多吃健康食物，少吃零食，甜食。 2戒烟，戒酒。 3生冷寒凉要少吃，如冷饮，冷菜，冷饭，多喝温水。 4麻辣，油腻刺激肠胃的要少吃 5多吃新鲜蔬菜水果 6多喝一些粥养脾胃，推荐山药黄芪粥。 7避免久坐不动，多走走动动，加快肠胃蠕动，推荐运动仰卧起坐，转腰，慢跑。 8每天要坚持早睡早起，不要熬夜，晚上是五脏六腑排毒，人体代谢的黄金时间。 9保持情绪愉快，情绪是肠胃的晴雨表。 10按摩腹部，顺时针100下，逆时针100下。
陆贞 回复 @听友210400295: ∵：
- sallywang898
前面没吃那些，可以直接做这个黄芪乌梅汤吗
- 谢金瑛
感恩陈老师指引我和身体去联接，帮助我耐心地感受身体的反应…
- 柳其江
很对我的症
陆贞 回复 @柳其江: ：：：：：：？：？：：？：：：入：冫，：：
- YJXD
能说说痰吗？为什么每天都有痰，吃了东西就有痰，起床后不停吐痰，吃了东西又有痰，怎么调
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为什么我从开始喝黄芪粥后反而不上大号了呢？我还每天都吃红薯。以前喝姜枣粥的时候基本每天早上都会去，虽然不一定成形。现在虽然成形，却要很久才会去。肚子鼓鼓的，就是不去，好奇怪呢。我是气血虚，适合喝黄芪粥的呀？