【茶方】春天爱上火怎么办

本期精彩要点

1.春天，人容易上火，一般发在头部和面部。眼睛发红，鼻子长痘，牙龈肿痛，咽喉肿痛，扁桃腺肿大，有的人会觉得头昏脑涨、很烦热，这些都是春天上火的症状。

2.清火茶很适合平时爱上火的朋友来喝，它专门清头部和咽喉部位的火，春天容易扁桃腺肿大的朋友可以提前喝这款茶。大便干结、爱长痘痘的年轻朋友，喝这款茶清热也有好处。

3.如果冬天感冒发烧后留下一点咳嗽的尾巴，有时候会有点痰，您可以喝这款茶来清除。

4.这款茶的用量可以自己来调整：

①如果您觉得自己需要多用陈皮，用一整个也没关系。

②您也可以根据自己的喜好来调整白茶的用量。

③竹茹用3克左右就好，如果您是从退烧方里拿出来的，不清楚克重，您就尽量地少放一点。

5.如果您脾胃虚寒，立夏就喝姜枣茶；如果您胃热很重、爱上火，就一直喝清火茶；如果您介于两者之间，脾胃比较平和，想清火又想给脾胃排毒，您可以先喝清火茶，到了立夏改喝姜枣茶。

食方介绍：春季清火茶

春季清火茶

原料：竹茹3克，陈皮半个（如果是药店买的陈皮，就用10克左右），白茶6克左右。这个是一天的量。

做法：1.把竹茹和陈皮用水泡一下。

2.竹茹和陈皮加水煮开，10分钟后关火。

3.滤出茶汁，用它来冲泡白茶。竹茹和陈皮可以多煮几次，反复冲泡白茶。