老师的话：人人都可以学点心理学

【本节目为专辑版，另有单集版本，仅售3.99元/集】

       喜马拉雅的各位朋友们大家好，我是董如峰。

       上一次和大家见面，聊的是针对职场情境的情绪管理，很高兴获得了销售几千份依然是五星好评的成绩，也很高兴许多朋友说那是个可以反复听的专辑。

       这次，我来试试为大家读心理书。

       在这个时间及知识都倾向于碎片化的时代，我们获取知识是方便了，但我们到底是获得了许多“学到知识”的感觉，还是真的得到了成长呢？从某种意义上来说，不能把这事系统起来，并且用在修正自己的行为上，那么知识的意义最多也就是我们多知道些，多些谈资。

       其实我读的书并不算非常多，大概是每个月3，4本的样子，但每一本读完的书，我都会尽量的用作者的智慧来修正自己的行为，哪怕有一点点的收益，都会让自己很开心。

       比如，读完自控力后，我就调整了自己的目标和计划，到目前来看执行的很顺利。

       还有我在上个专辑讲过面对上司发火怎么办，有朋友听完后，就反向学会了如何不对员工发火，我们还特地让他录了音频，放在专辑里分享给大家。

       这就是我所倡导的读书方式：学以致用。

       如果你常常也有“听过了很多道理，却依然过不好这一生的感觉”，那么这个专辑，我的期待是，不仅是“速读”，告诉你书里有什么重要观点，更要发挥心理从业者的优势，多举例、多迁移，与你分享这些知识有可能如何落在实处，让他对我们的生活和工作产生好的影响。

        再和大家聊聊心理学吧，我是个心理工作者，入行已经十多年了，专注在个人成长与组织职场领域，案例做了4000多个小时，为大大小小的几十家企业提供过心理服务，心理学对我最大的帮助就是让我看问题多了一个角度，并且让我知其然更知其所以然。很多的事情当我们知道所以然的时候，我们的行为更容易发生概念，例如当我们知道意志力也有周六日的时候，我们就会对自己宽容的多，也更容易坚持下去。

       心理学可以很高深，也可以很实用，不管是技能提升式地学会阅读他人的身体语言，还是更深层地学会认识自己，我觉得人人都可以学点心理学，我想心理学也有能力为大家的梦想和幸福出一分力。

       最后，再简单为大家介绍一下我们整个的读书计划和结构安排、我们把整个读书计划分为4个部分，分别为：

——自我成长部分，在这部分我将会分享自控力、刻意练习等书，我们将和作者的智慧一起成长和壮大自己。

——技能养成部分，有大家都喜欢看的fbi读心术、哈佛减压课等书，在这部分我们将会学习到很多的对我们的工作和生活有用的知识，提升我们的技能。

——经典著作部分，选择了心理学大家的著作，例如，Adele的自卑与超越，霍尼的我们内心的冲突，这些作者都是心理学领域的开创者和领军人物，通过对经典的拜读，我们的灵魂也会得到一定的提升。

——最后一部分是爱与家庭的内容，里面有大家熟悉的爱的五种语言，性学与爱情心理学等经典著作，在这些书中我们会学会爱和感受爱。

      我们节目一共30期，每周为一期，每期读一本书，还是那句话，贵精不贵多。

       期待与大家共同成长！