(以上思维导图,感谢学员@Eva提供)
【选书缘由】
这本书的副标题是“如何从新手到大师”,但我们更愿意解读为“成功是这样炼成的”。我们不能说此书颠覆了我们很多关于成功的观念,但可以说此书让我们对于成功的途径有了更科学的认识。
【关于本书】
Kindle畅销书,通过在这一领域长时间的研究,告诉我们各行各业的顶尖人士背后的秘密:成功总离不开明确的目标以及科学的坚持。
【核心内容】
一、正确认识刻意练习
1. 不要迷信天赋,每个人都有无限潜能
2. 不要迷信鸡汤,把精力放在科学练习上
3. 不要迷信捷径,只有科学训练+坚持付出才是王道
二、如何开始刻意练习?
1. 制定目标
目标最好比现实高一点
【延伸知识】怎么知道目标比现实高一点?董老师给你3个小方法:这个目标让你有点焦虑、想起来时有点头疼甚至想回避,整体来说还是可以实现的。
2. 制定计划
每天留出专门时间
【延伸案例】董老师的老师给董老师的读书计划
3. 寻找榜样
【延伸案例】心理学界的偶像李子勋老师
4. 运用表征
外加坚持不懈的努力
三、刻意练习的意外情况
1. 认识复杂性高的工种:需要讲目标拆解后再进行刻意练习,如领导力可以拆分为情商、沟通、思考力等等
2. 刻意练习的行业标准:有成功的人、行业所需技能单一、有科学的训练方法
董老师也会有头疼和想要逃避的压力啊!可以轻松点了,我是经常产生畏难情绪的,总是让自己似乎很忙而逃避真正应该面对的问题,但内心却充满焦虑和自责,我要按老师总结的去做:树立目标、刻意练习、坚持不懈!
不积跬步(kui bu)
不积跬kui(3声)步
董如峰 回复 @bjivy: 哈哈谢谢
老师,我购买了一周一本心理书的喜马拉雅节目但是不知道如何进微信群
董如峰 回复 @vivid2007: 您好 回头我们会组织喜马拉雅的群 请留意信息
为什么购买了这个每天读本心理学这个专辑的但是听这个 刻意练习依然听不全呢?听到九分多就听不了了,我听了两遍都这样
18_2astk 回复 @vivid2007: 是的,我也是听了一点就没有了
为什么这章不能听呢?
董如峰 回复 @李红霞_le: 应该可以 麻烦您再试试
老师,那自考系统有推荐得机构嘛
董如峰 回复 @小布瓜儿: 哦不对这块还真不熟悉 不好意思
有没有老师可以解答下?为什么听几分钟就没声音了
为什么会中断?
董如峰 回复 @18_2astk: 您好 您完全退出再试试 如果还不行可以问下喜马拉雅的技术
老师,不好意思打扰您了,我想学习系统的心理学,以后想在心理学方面发展!考自考心理学这样可以吗?
董如峰 回复 @strongmom: 可以的 可以去自考系统的学习下