《坐月子42天护理》-第21天

 新妈妈在平时的饮食当中要注意碘的摄入，碘主要来源于海产品，如紫菜、海带、海藻等。此外，新妈妈的菜品当中要加入适量碘盐哦，有些人认为新妈妈在产后吃盐会使水分不易排出导致水肿难消，所以在整个月子里都不吃盐，其实这是不对的哦，只有过量食用才可能会导致这种后果，所以帮主的建议是少盐、清淡，就算是普通人的饮食也不能过咸。

帮主今天推荐百合干贝蘑菇汤、麻油鸡、鳕鱼豆腐汤及鲜虾粥、肉片炒香菇、鲜肉小馄饨等。